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心理素質強化訓練方法,心理素質如何提高

時間:2019-01-28 16:10:38    點擊: 次    來源:主持人培訓班    作者:主持人培訓師 - 小 + 大

        在主持人行業里,除了要求主持人必須具備較高的文化素質、思想素質、專業知識素質外,還必須具備良好而心理素質。由于主持人職業的特殊性,受眾對主持人素質的要求也越來越高,為了能更好地駕馭主持工作,主持人也必須不斷提高自己的心理素質。對主持人來說,心理素質越強,發展的空間就越大。


        由于主持人需要經常在大庭廣眾之下“出頭露面”,很多時候主持人的準備時間非常短,在臺上來不及細想就要開口。特別是在現場主持的時候,說出去的話就如潑出去的水無法收回,這自然增大了主持人的心理壓力。同時一些意外情況的發生,更是考驗著主持人的心理素質,心理素質高的主持人在面對這些情況時,任然能夠淡定的主持節目,不影響自己的情緒,不影響主持活動的繼續進行。


        主持人心理素質的好壞會直接影響主持活動的質量。如果主持人沒有良好的心理素質,在主持現場出現怯場、緊張等情緒,就會使一場本來很精彩的活動變得黯然失色,所以,主持人的心理素質影響著主持活動的成功與否和主持人能力水平的發揮。因此,主持人必須提高自己的心理素質。


        前面所講述的主持人的敬業精神、應變能力、控場能力,以及知識儲備和工作經驗等,都是與心理素質聯系在一起的,可以說,心理素質是這些能力發揮的基本和前提,主持人只有具備以上各種能力才能具備良好的心理素質,才能使主持人的能力得到最大限度的發揮,從而給主持人創造更大的舞臺。心理素質對主持人如此重要,那么主持人該如何提高自己的心理素質呢?下面幾種方法,希望對正在閱讀的你有所幫助:


心理素質提高方法


        1、建立自信心、克服恐慌心理

        在主持活動時,主持人要了解受眾的心理,事前做好準備,這樣有助于客服緊張情緒,主持人要善于調節自己的心理狀態,學會運用轉移、幽默等基本功。對剛入行的新主持人來說,建立自信心、克服恐慌心理是非常重要的,這也是主持人走出去的第一步。


        2、增強臨場意志力

        臨場意志力與心理素質密切相關,臨場意志力強的主持人在遇到突發情況能夠靈活應對,不至于冷場而導致主持活動無法繼續進行。主持人可以通過平時的演講和辯論來提升自己的意志力。演講是為了說服聽眾,辯論是為了駁倒對手,這些行為都是人與人之間的意志力較量。主持人可以通過這樣反復地練習培養自己堅強的意志力,意志力的培養也有利于主持人增強自己的心理素質。


        3、學會控制自己的情緒

        情緒是一個人感情的流露,它會受到很多因素的影響,作為一個主持人必須學會控制自己的情緒,這樣才能順利的把主持活動進行下去。控制自己的情緒并不是說對任何事情都無動于衷,而是有意識地駕馭自己的情緒,使自己的情緒與活動的需要相符合,而不是沉浸在自己的情緒中不能自拔。例如,主持人在講笑話的時候自己不能笑,把受眾逗笑才是目的。在講到悲傷的事情的時候,主持人不能自己哭得稀里嘩啦,從而影響主持活動的進行。


        每個人都有心情好與不好的時候,主持人也是一樣。然而,主持人在主持活動時不能像普通人一樣在心情不好的時候發泄一通。在情緒低落的時候,主持人的心理素質會在克服不良情緒的過程中起到很重要的作用。學會控制情緒是主持人培養良好心理素質的重要條件。


        那么,主持人該如何控制自己的情緒呢?要注意兩個方面:一是現場情緒,由于不可預料突發情況的發生,會影響主持人的情緒,主持人要善于處理外界因素對自身情緒的影響;二是主持人自身的情緒,這就要求主持人不能帶著不良情緒上場,否則會影響主持的效果。學習控制自己的情緒時,主持人平時可以自己講笑話、看悲傷的故事,做到自己不笑不哭,并控制自己的感動程度,這樣就能鍛煉自己操控情緒的能力。控制情緒也可以與意志力訓練結合進行。


        4、強化思維訓練

        良好的心理素質與思維能力是密不可分的,主持人可以通過強化思維訓練來提高自己的心理素質。主持人在強化思維訓練的時候要注意與邏輯思維、形象思維和突破思維定式的訓練結合起來,通過對這些思維的訓練能改善主持人的思維,進而獲得良好的心理素質。同時,主持人還要系統地學習思維科學,多實踐、多嘗試,以便取得良好的效果。


        總之,主持人要提高自己的心理素質,需要從建立自信心、培養意志力、學會控制情緒和進行思維訓練這些方面著手,只有通過這幾個方面的訓練才能達到事半功倍的效果,才能成為一名受大眾歡迎的優秀主持人。


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